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Kurse

„Entspannt ins Wochenende“ – Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

Die Progressive Muskelentspannung ist eine wirkungsvolle Entspannungsmethode, die hilfreich sein kann, um bei Stress wieder einen Weg zu sich selbst zu finden. Außerdem kann den negativen Folgen von Dauerstress, wie z.B. Herzproblemen, erhöhtem Blutdruck oder Schlafstörungen entgegengewirkt werden. Die aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen führt zu einem körperlichen Wohlgefühl und nach den Übungen fühlt man sich locker und gelöst.

Veranstalterin/Leitung: Marion Glück, Heilpädagogin und Trainerin für Progressive Muskelentspannung
Kosten: Bitte erfragen
Anmeldung:  Marion Glück, 06054/2379 oder 0170/2455963, glueck-hettersroth@t-online.de

Hinweis: Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Kranken- kassen als Leistung zur Primärprävention nach SGB V§20 anerkannt. Es werden in der Regel bis zu 80 % der Teilnahmekosten erstattet. Dies bitte vor Anmeldung mit der Krankenkasse klären.

Qi Gong

Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi steht für Energie, Gong bedeutet Üben und Zeit. Qi Gong sind sanfte Übungsfolgen, die der Gesunderhaltung, Kräftigung und Harmonisierung dienen. Meditative Atem- und Körperübungen im Stehen oder Sitzen regulieren den Energiefluss im Körper, aktivieren die Selbstheilungskräfte und stärken die Vitalität und das Wohlbefinden. Die Übungen eignen sich für jedes Lebensalter. Bitte kommen Sie in lockerer Kleidung und bequemen Schuhen.

Veranstalterin/Leitung: Sabine Kundtmann
Kosten: 10 Termine 100 Euro, weitere Konditionen auf Anfrage
Anmeldung: Sabine Kundtmann, 0152/31038817 oder 06042/5454808 sabine.kundtmann@web.de

Hinweis: Aufgrund der Corona-Pandemie entfällt der Kurs bis auf Weiteres.

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