Sprungziele
Inhalt

Kurse

„Entspannt ins Wochenende“ – Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

8 Termine jeweils Freitag, ab 23.09.2022 von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirkungsvolle Entspannungsmethode, die hilfreich sein kann, um bei Stress wieder einen Weg zu sich selbst zu finden.

Bei den Übungen werden einzelne Muskelpartien zuerst gezielt angespannt und dann wieder gezielt entspannt. Durch systematische Schulung der Achtsamkeit wird das Zusammenspiel von Muskeltonus, Lebensgefühl und Gedankenwelt sensibilisiert. So kann mehr innerer Ruhe, seelische und körperliche Ausgeglichenheit erlangt werden.

Veranstalterin/Leitung: Marion Glück, Heilpädagogin und Trainerin für Progressive Muskelentspannung
Kosten: 120 Euro
Anmeldung:  Marion Glück, 06054/2379 oder 0170/2455963, glueck-hettersroth@t-online.de
Hinweis: Dieser Kurs ist von allen gesetzlichen Krankenkassen als Leistung zur Primärprävention nach SGB V§20 anerkannt. Es werden in der Regel bis zu 90% der Teilnahmekosten erstattet. Dies bitte vor Anmeldung mit der Krankenkasse klären.
(Kurs ID: KU-ST-G2BBDG)

Randspalte