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Kurse

Starker Rücken

14 Termine jeweils Mittwoch, ab dem 01.09.2021, 16:30 - 17:30 Uhr
Wenn es mit dem Rücken nicht stimmt, befindet sich der ganze Körper aus der Balance. Diese Balance sollte dringend wieder hergestellt werden. Der Kurs beinhaltet Grundlagen des Rückentrainings. Effizient und richtig ausgeführt kann es zur Linderung von Beschwerden und Schmerzen führen! Im Kurs „Starker Rücken“ stärken und kräftigen wir den Rücken nicht nur, sondern alle Bereiche die zu einem starken Rücken dazugehören. Mobilisieren und Dehnen runden den Kurs ab. Vorbeikommen und ein kleines Stückchen aufrechter nach Hause gehen!

Alle Informationen in Kürze
Veranstalterin: Dominique Steinmark, Fitnesstrainerin
Kosten: 14 Termine: 112 Euro
Infos & Anmeldung: Dominique Steinmark, 0170/ 8396218, d.foeller88@gmail.com

„Entspannt ins Wochenende“ – Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

8 Termine jeweils Freitag, ab 03.09.2021 von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung ist eine wirkungsvolle Entspannungsmethode, die hilfreich sein kann, um bei Stress wieder einen Weg zu sich selbst zu finden. Außerdem kann den negativen Folgen von Dauerstress, wie z.B. Herzproblemen, erhöhtem Blutdruck oder Schlafstörungen entgegengewirkt werden. Die aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen führt zu einem körperlichen Wohlgefühl und nach den Übungen fühlt man sich locker und gelöst.

Veranstalterin/Leitung: Marion Glück, Heilpädagogin und Trainerin für Progressive Muskelentspannung
Kosten: Bitte erfragen
Anmeldung:  Marion Glück, 06054/2379 oder 0170/2455963, glueck-hettersroth@t-online.de

Hinweis: Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Leistung zur Primärprävention nach SGB V§20 anerkannt. Es werden in der Regel bis zu 80 % der Teilnahmekosten erstattet. Dies bitte vor Anmeldung mit der Krankenkasse klären.

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